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標題: 男VS女誰需要更多睡眠 [打印本頁]

作者: lesliwwe2148    時間: 2013-3-13 20:48     標題: 男VS女誰需要更多睡眠

美國著名評論員阿麗安娜·赫芬頓曾經表示,缺乏睡眠的女性會影響其判斷力、創造力和發揮全部潛能的能力。乍一看上去,似乎女性比男性需要更多睡眠。可事實又真是如此嗎?英國一位著名的睡眠專家稱,自己已有答案。

  據《每日郵報》26日報道,吉姆·霍恩教授是拉夫堡大學睡眠研究中心的主任,他說:“在深度睡眠期間,負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官斷開,進入恢復模式。你在白天用腦越多,大腦皮層就需要更多時間來恢復,你因此就需要更多睡眠時間。”

  他補充說:“女性是多面手,她們每次都可以做很多事情,而且非常靈活,所以她們的用腦時間其實要比男性多,故此對睡眠的需求更大。雖然從事複雜工作的男性比普通男性需要更多睡眠,但還是不及女性。”

  據瞭解,由於女性大腦的思考機制和男性不同,而且更加複雜,所以她們的睡眠時間要更長。霍恩指出:“一般而言,女性要比男性需要多20分鐘睡眠,但具體時間則因人而異。”

  同時,他也表示,成年人平均每晚需要6小時到8小時的睡眠,而衡量睡眠充足與否的標準就是看自己在白天是否睡意濃濃。

  另據美國睡眠醫學院表示,女性之所以比男性需要更多睡眠,是因為女性的睡眠相比更淺,而且她們更容易被擾醒。




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