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早春養生保健多喝茶可防心血管病

早春天氣忽冷忽熱,直接影響呼吸道黏膜的防禦功能,使肌體抗病能力下降,導致細菌、病毒等病原微生物乘虛而入。大量調查資料表明,心血管疾病患者早春發生感染性疾病的幾率遠遠高於其他季節。
  這類患者早春時節一定要注意防寒保暖,儘量多“捂一捂”,尤其對於手、臉等容易遭受冷空氣侵襲的部位。此外,室溫控制在16℃—20℃比較合適;睡眠時被子應蓋得稍厚一點,以不出汗為宜;平時應多參加各種室內外健身活動,不宜久坐不動。

  需要特別提醒的是,早春多喝茶可防心血管疾病意外發生。茶葉中所含的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝結,抑制血小板的黏附和集聚。在飲食方面,還可多喝薑湯、食用菌湯,多吃菇類、黑木耳等。黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度,防止血液凝固。
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